Preparación personal

Cuando planeamos una experiencia como la que estás a punto de disfrutar  buscamos retirarnos de nuestra actividad cotidiana para encontrarnos en un espacio de calma, ritmo tranquilo, meditación y sin rutinas de obligaciones diarias.

Nuestra mente se encontrará en un espacio desconocido donde la idealización y entusiasmo inicial puedan dar paso a dudas, inseguridades o  dificultades  si encuentra resistencias en las actividades o el programa. 

Por eso me tomo la libertad de incluir la preparación mental como la primera de las recomendaciones.

Las etiquetas de bueno o malo son adjetivos que tienen su origen en lo mental y en nuestra percepción subjetiva de la realidad, ya sea de manera personal o sujetos a un inconsciente colectivo. 

He trabajado durante cinco años recibiendo estudiantes Eramus en las empresas que dirigía y siempre que aparecían retos les recordaba lo mismo: 

"Lo muy bueno y lo muy malo de este viaje va a terminar muy pronto. Acabará y regresarás. Pero si consigues realizar este ejercicio durante un periodo corto de tiempo, ya has aprendido el secreto de la vida. Vivir el momento presente y disfrutar cada experiencia." 

Uso de teléfonos móviles. 

Te recomiendo avisar a tus familiares y amigos que durante estos dias estáras  menos pendiente del teléfono móvil. Organiza las tareas más importantes para esta fecha y así poder liberarte del uso del móvil durante el mayor tiempo posible. Revisar que actividades, personas, tareas o responsabilidades te obligan a estar pendiente del móvil durante más tiempo e intentar delegarlas durante estos dias. 

Cada actividad que vamos a realizar será un  mini viaje que te llevará a diferenes partes de ti mismo/a. Muchas veces de manera insconsciente puede que busquemos excusas para no realizar ese viaje que nos plantea el universo y el móvil siempre resulta una buena excusa.  

Preparación equipaje

Lo primero de todo. Piensa en lo que te haga sentir mas cómodo/a. Mas libre. Cuando prepares esta maleta no pienses en todos los imprevistos que no han llegado, ni en esos cientos de "por si acaso". Además en caso de necesitar cualquier prenda o accesorio que no incluyas podremos solucionarlo.

Piensa en llegar hasta aquí de la forma mas cómoda posible. 

Si tienes alguna consulta no dudes en llamarme. 

 Durante el retiro vamos a realizar diferentes actividades fuera y dentro de la vivienda. Te anoto algunas recomendaciones y explicaciones para facilitar la preparación del equipaje o para disipar dudas. 

Actividades de interior: 

Yoga, comidas, cenas, talleres, conferencias, dinámicas.

Ropa cómoda. Incluye una chaqueta, sudadera o jersey y un pantalón largo para última hora de la tarde. 

Actividades exterior y excursiones. 

Actividades de mar:  Crema solar. Bañador puesto. Muda de recambio u otro bañador seco.  Agua. Toalla de playa. Jersey, sudadera o chaqueta. 

Volcán de Lajares: Zapato cerrado,  puede ser deportiva o  playera. El camino es muy sencillo pero es mucho más fácil con este tipo de calzado. Este día es  importante chaqueta, jersey o sudadera,  al atardecer suele bajar mucho la temperatura. También en el volcán nos puede acompañar algo de viento. La dificultad del camino es baja y la duración con la intensidad de un paseo ligero es de hora y cuarto . 

Comidas: 

Después de varios retiros puedo afirmar que  la comida es sin duda un gran reto. Inconscientemente buscamos a la hora de comer calmar estrés, resolver problemas, saciarnos de sabores, texturas. Disfrutar con los sentidos es perfecto pero en ocasiones rozamos deseo y ansiedad al comer que deja al descubierto procesos personales muy inconscientes. 

Por este motivo, y a pesar de ser un gran reto nos enfocaremos en comida vegetariana. Nos aportará claridad mental, ligereza fisica y equilibrio. Yo personalmente no soy vegana ni vegetariana pero comer unos días esta dieta es fantástico y totalmente viable. 

En caso de que los gustos o cantidades no sean suficientes para alguna persona siempre existe la posibilidad de comunicarlo a la organización.  

Si es tu caso alergías, intolerancias, etc. consulta antes de la llegada menu y opciones. 

Alcohol y tabaco. 

Durante todo el retiro no se permiten bebidas alcohólicas, ya que las actividades nos surmergen en estados de conciencia que no son nuestro estado prevalente y se recomienda no alterar con sustancias ajenas a nuestro organismo. 

No está permitido fumar dentro de las instalaciones de la casa ni zonas comunes de la vivienda. 

Alergias, intolerancias en cómidas, medicamentos y otro tipo de información relevante. 

Antes de la llegada contacta conmigo y rellena este formulario si tienes alguna información que sea relevante tener en cuenta para las comidas o durante la estancia como puede ser alergías, intolerancia a algún producto o la necesidad de tomar algún tipo de medicamento. En general cualquier información relacionada con la salud que puedan alterar el funcionamiento de las actividades o que te puedan  limitar en el desarrollo de las mismas. 

También es importante que nos informes si estás siguiendo algún tratamiento o terapia. 

Este retiro es un espacio de ocio, relax, bienestar y sobre todo amor.  El objetivo es desarrollar nuestra conciencia y espiritualidad para aumentar nuestra perceción sobre emociones, procesos, etc..  No sustituye ningún tratamiento médico o terapia. Cualquier consulta sobre este punto es bienvenida. 

Grupo de Whasap.

Unos días antes a la llegada montaremos este grupo para indicar la dirección exacta, coordinar transfer, llegadas,  avisos que puedan surgir o enviar documentos en caso necesario  de forma conjunta. Por ejemplo menu de las comidas,  explicaciones adicionales, enlaces a videos, dossieres durante el curso, fotografías, recomendaciones de libros, etc. 

Revisa este enlace los dias previos a la llegada. Estoy siempre pensando en mejoras, detalles y los iré colocando por aqui si algo me parece relevante pare el viaje o que pueda ayudarte en la preparación, llegada o estancia.  Te agradezco que tomes un solo minuto en completar el formulario que he incluido al  final para recoger la información de manera ordenada en la herramienta y asi poder consultar más facilmente. Gracias. 

La participación en el retiro implica la aceptación de las normas de convivencia, respeto, aceptación y responsabilidad de todos los procesos que se abren en este espacio.

Recuerda que un retiro no es un hotel, un resort o un todo incluido, la colaboración con las actividades es requerida y principal para el buen funcionamiento del grupo. 

Esté retiro no sustituye a ningún tratamiento médico ni garantiza ningun proceso de recuperación o sanación. Este encuentro está organizado para expandir el alma, crear un círculo de bienestar y confianza. Nos basamos en conectar con el amor como campo atractor y observar como se abre la vida en esta frecuencia.  

Se autoriza a formar parte de las fotos, videos y materiales tomados en grupo (sin primeros planos) para el uso posterior y exclusivo de Iciar Sánchez Montero en sus redes sociales y medios de comunicación. No se cederán imagenes a terceros. 

¡¡¡Ya está !!! Deseando compartir en breve unos días. Os agradezco por adelantado a todos los que vais a formar parte de este retiro la confianza, la ilusión y vuestro tiempo.  Estoy segura que no existen casualidades y si muchas sincronías entre todas las personas que formaremos esta pequeña familia en Fuerteventura. 

Para mi tambíén  es una bella oportunidad de aprender y hacerlo junto a vosotros/as es el mejor de los caminos. 

Gracias infinitas 

Iciar Sánchez Montero